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【庆余年】脱脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康……是真是假?|谣言终结站

来源:杏彩体育·(中国)有限公司  更新时间:2024-10-31 21:35:47


 脱脂牛奶、低脂牛奶、脱脂全脂牛奶的牛奶奶更庆余年主要区别是能量和脂肪含量的不同,蛋白质的比全含量和碳水化合物的含量是差不多的。

 

脱脂就是脂牛钉钉脱去脂肪,低脂牛奶就是有利于健言终腾讯视频脱去部分脂肪,脱脂牛奶就是假谣结站脱去了全部脂肪。牛奶在脱脂过程中,会丢失一部分脂溶性维生素。脱脂


超重和肥胖人群可以选择低脂或者脱脂牛奶,牛奶奶更一般人群还是比全建议喝全脂牛奶。《中国居民膳食指南(2022)》建议,脂牛每天摄入300~500毫升液态奶或相当量奶制品。有利于健言终

 


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出品:健康报·谣言终结站科普小组

审核:国家健康科普专家库成员、假谣结站北京大学公共卫生学院教授  马冠生

策划:李天舒  王宁

视频:张沫

编辑:王建影

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